De Flexbounce mini trampoline gebruik je natuurlijk thuis voor een effectieve work-out. Maar je kunt hem ook gemakkelijk meenemen op vakantie. Dit filmpje kregen we van Dolf en Liesbeth. Zij reizen met hun camper langs de kust van Portugal en nemen hun Flexbounce trampoline gewoon mee. Tussendoor springen ze op de mooiste plekken – een […]
Een grote meerderheid van de ambtenaren vindt dat hun werkgever ervoor moet zorgen dat ze onder werktijd meer aan beweging kunnen doen: zo’n 70 procent maar liefst. Ze vinden dat hun baas dit niet alleen moet stimuleren, maar ook daadwerkelijk moet faciliteren. Dat meldt BinnenlandsBestuur.nl op basis van onderzoek van het Flits panel, een internetraadpleging […]
Vaak grijpen we naar medicijnen bij lichamelijke klachten, maar het effect van bewegen en gezonde voeding wordt gelukkig steeds meer bekend. Bewegen zou zelfs weleens net zo goed kunnen zijn als medicijnen om hartziekten te behandelen. Dat blijkt uit een studie die in de British Medical Journal verscheen. Onderzoekers van de Londen School of Economics […]
Vier op de tien bedrijven doen daadwerkelijk iets om de gezondheid van de werknemers te bevorderen. Bedrijven willen wel, maar zoeken naar een juiste manier of vinden het uiteindelijk toch te duur. Dit blijkt uit een enquête van het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM) onder ruim 3100 werkgevers uit verschillende sectoren in Nederland. Acht […]
Heb je last van darmproblemen, dan heb je waarschijnlijk al veel uitgeprobeerd om dit onder controle te krijgen. Veranderingen in levensstijl, dieet, medicatie of supplementen… Omdat de oorzaak van darmproblemen bij iedereen anders is zal ook de oplossing niet voor iedereen hetzelfde zijn. Wel geldt over het algemeen dat regelmatig bewegen bijdraagt aan een betere darmwerking. […]
Jongeren in Rivierenland bewegen nog altijd te weinig, zo blijkt uit onderzoek van GGD Gelderland-Zuid. Slechts iets meer dan de helft haalt de norm van minimaal vijf dagen één uur per dag bewegen. Vooral gemeenten die een middelbare school hebben, scoren slecht. Dat komt doordat tieners een groot deel van hun beweging halen uit de […]
Zowel trampolinespringen als hardlopen verbranden de nodige calorieën, maar trampolinespringen voelt minder intens. Dit blijkt uit onderzoek van The American Council on Exercise Zij volgden 24 gezonde studenten gedurende zes maanden drie keer per week sportten. Volgens het onderzoek bleek trampolinespringen dezelfde effecten te hebben als 11 kilometer hardlopen per uur, fietsen of voetballen. Toch kostte het de studenten […]
Ongeveer 80 procent van alle volwassenen krijgt weleens met rugklachten te maken. En dat is niet zo gek: hij moet immers tweederde van ons lichaamsgewicht dragen. Dat maakt het een kwetsbaar gebied. Heb je ook last van (lage) rugklachten? Dan kan trampolinespringen een goede stabilisatieoefening zijn. Dat blijkt uit onderzoek van Dejaeghere Severine en Matthys Heleen van […]
Een goede bloedsomloop is van levensbelang. Je kunt het zien als het transportsysteem van het lichaam. Ledematen en organen in ons lichaam worden voorzien van voedingsstoffen en zuurstof, die door de bloedcirculatie door het lichaam worden gepompt. Tegelijkertijd zorgt de bloedcirculatie ervoor dat afvalstoffen afgevoerd worden en dat de temperatuur op peil wordt gehouden. Je […]
Een groot aantal kinderen met autisme heeft problemen op het gebied van de motorische ontwikkeling: ze zijn net wat onhandiger en krampachtiger in hun bewegingen dan hun leeftijdsgenoten. Trampolinespringen kan een belangrijke rol spelen in het verbeteren van hun motorische vaardigheden, zo meldt onder meer Architectuur voor Autisme. Schommelen, trampolinespringen en andere ritmische bewegingen stimuleren het […]
Bij een workshop over vitaliteit denk je misschien niet gelijk aan gezelligheid en fun. Toch kan dit wel degelijk! Onze Health Body & Mind workshop is daar het ultieme voorbeeld van. Hierin creëren we een mix van sport, lekker eten en nuttige info. We bieden deze workshop graag aan aan jouw bedrijf of organisatie voor […]
Voor dit artikel kun je beter even gaan staan. 😉 Uit onderzoek van onder meer TNO blijkt namelijk dat langdurig zitten nog schadelijker is voor je gezondheid dan vaak wordt gedacht. In steeds meer beroepen dwingt de aard van het werk ons om lang op een stoel te blijven plakken, maar eigenlijk is daarmee een nieuw […]
Vaderdag komt er 18 juni weer aan! Ben jij een van die vele mensen die last-minute nog zwetend door de winkels struint, op zoek naar een cadeau? Denk dan eens aan een Flexbounce trampoline. Want trampolinespringen kan een enorme boost geven aan je gezondheid. Of je nu 20 bent of 65. We sommen hier een […]
Bewegen op de Flexbounce trampoline kost niet veel tijd en is erg effectief. Met regelmatig even trainen boek je al goede resultaten. Wil je het optimale uit je trampoline halen, dan raden we aan om variatie aan te brengen in de oefeningen die je doet. In deze video geven we 30 oefeningen ter inspiratie! Geef de […]
Het is inmiddels een bekend fenomeen in onze westerse maatschappij: ADHD (attention deficit hyperactivity disorder). Heb je dit etiket opgeplakt gekregen, dan zul je je vaak rusteloos voelen en je moeilijk kunnen concentreren. Vaak worden voor deze gedragsstoornis medicijnen voorgeschreven, maar wist je dat een combi van de juiste voeding en voldoende bewegen er in […]
