Regelmatig bewegen is goed voor iedereen. Je houdt er je lichaam soepel en sterk mee en je werkt aan een goede conditie en weerstand. De richtlijn voor bewegen is voor volwassenen minstens 150 minuten per week matige of zwaar intensieve inspanning, verspreid over verschillende dagen. Daarbij wordt ook geadviseerd om minstens twee maal per week spier- […]
Een fitness trampoline is ontzettend veelzijdig fitnessmateriaal. Het is geschikt voor alle leeftijden en voor elke conditie en je kunt er ontzettend veel verschillende oefeningen op doen. Eerder deelden we al 4 populaire oefeningen voor op de fitness trampoline, maar er zijn natuurlijk nog veel meer oefeningen die veel voorbijkomen in een goede workout. Daarom […]
Een fitness trampoline is ontzettend veelzijdig fitnessmateriaal. Het is geschikt voor alle leeftijden en voor elke conditie en je kunt er ontzettend veel verschillende oefeningen op doen. Wist je dat je zelf yoga kunt beoefenen op een fitness trampoline? Voor een goede workout zijn er natuurlijk een aantal oefeningen die veelvuldig terugkomen in fitnessroutines. Wij delen […]
Dit weekend vindt in de RAI in Amsterdam het Better Health Event plaats. Tijdens dit leuke evenement maak je kennis met alles wat Nederland te bieden heeft op het gebied van een gezonde lifestyle. Twee dagen lang kun jij je volop laten inspireren en motiveren en kennismaken met de leukste sprekers, de lekkerste hapjes en […]
Laten we eerlijk zijn: wie vond het al kind nu niet heerlijk om op en neer te springen op een trampoline? Je had het gevoel dat je kon vliegen en zonder dat je er erg in had, was je enorm actief bezig. Als volwassenen vergeten we nog wel eens dat in beweging komen ook gewoon […]
De herfst is een heerlijk seizoen. De prachtige herfstbladeren kleuren de bomen, er waait een frisse bries door de stad en er zijn weer volop heerlijke herfstgroenten beschikbaar om de lekkerste soepen en stoofschotels mee te maken. Een nadeel aan de herfst is echter dat de dalende temperaturen ervoor zorgen dat we veel vaker binnen […]
Trampolinespringen is topsport. Door regelmatig een workout te doen op de fitness trampoline, werk je actief aan jouw conditie en spierkracht. Maar het doet nog zoveel meer. Tijdens het trampolinespringen wordt het lichaam namelijk continu aangezet tot het vinden van evenwicht. Hierbij gebruik je heel veel verschillende spieren in het lichaam, maar ook diverse zintuigen en […]
Nu het herfst is en veel mensen liever binnen dan buiten sporten, is het misschien eens leuk om iets nieuws te proberen. Bewegen is namelijk het hele jaar door belangrijk en vooral in de herfst en winter komen mensen minder snel in beweging. Natuurlijk is een regelmatig bezoek aan de sportschool een goede routine, maar […]
Nu de zomer officieel ten einde is en de dagen al merkbaar korter worden, is vaak de motivatie om te bewegen ook een stuk minder. Weg zijn actieve dagen aan het strand, de gezellige avondwandelingen in de vakantie en de fietsritjes met het gezin. Wandelen en fietsen is toch net wat minder aantrekkelijk op grauwe, […]
Dat de fitness trampoline enorm veelzijdig is, laten wij bij Flexbounce regelmatig zien. De trampoline is geschikt voor iedereen in het gezin en is leuk voor alle leeftijden. Het is veilig in gebruik en biedt vaak een uitstekende workout bij diverse fysieke klachten. Daarnaast in de fitness trampoline makkelijk op te bergen en mee te […]
