Dit jaar ziet de zomervakantie er voor heel veel mensen anders uit dan ze wellicht hadden gedacht. Maar dat betekent natuurlijk niet dat we geen fijne zomer kunnen beleven. Ook in ons eigen land is namelijk heel veel te ontdekken. Nederland heeft een zeer gevarieerd landschap, een groot cultureel aanbod, ontzettend veel leuke restaurants en […]
Urineverlies. Het is een kwaal waar maar weinig over wordt gesproken, maar waar veel vrouwen behoorlijk last van hebben. Maar liefst één op de vier vrouwen heeft hier last van en ondervindt er veel hinder van tijdens het dagelijks leven. Als urineverlies zoveel voorkomend is, waarom ligt er dan zo’n taboe op? Laten we er […]
De zomer staat alweer voor de deur. Ondanks dat we, door het corona virus, een ander jaar hebben dan we misschien gepland hadden, zijn sommige dingen onveranderd. Zo zijn er elke jaar weer nieuwe fitness trends te spotten in de zomer en dat is dit jaar niet anders. De sportscholen en sportclubs gaan geleidelijk aan […]
Nu de zomer in aantocht is en de dagen merkbaar warm worden, is het belangrijk om rekening te houden met de buitentemperatuur tijdens het sporten. In een sportschool of sportclub zul je er misschien niet zoveel van merken, maar als je graag in de buitenlucht of thuis sport kan het zomerse weer de workout flink […]
Beweging is goed voor iedereen. Jong of oud en fit of ziek: regelmatig in beweging komen doet je lijf en je hersenen goed. Maar sporten kan nog veel meer doen dan zorgen voor soepele spieren en gewrichten en in conditie blijven. Voor iemand met ADHD is sporten een essentieel onderdeel voor het goed functioneren op […]
We hebben het op Flexbounce vaak over de vele voordelen van trampolinespringen voor zowel jong als oud. Maar hoe haal je het maximale uit jouw fitness trampoline en workouts? Daarvoor geven we regelmatig adviezen, zowel voor beginners als gevorderden, en tips voor leuke oefeningen. Maar met hoeveel minuten per dag op de fitness trampoline profiteer […]
Regelmatig bewegen is belangrijk voor jong en oud. Door dagelijks in beweging te komen en te sporten werk je op allerlei manieren aan jouw gezondheid, weerstand, uithoudingsvermogen en geluk. Toch is dagelijks bewegen niet voor iedereen even vanzelfsprekend. Wanneer er sprake is van een (chronische) medische aandoening kan bewegen best een uitdaging zijn. Want hoeveel […]
Nu we wereldwijd te maken hebben met een gezondheidscrisis zijn mensen zich bewuster dan ooit van hun gezondheid en hun weerstand. De voedingssupplementen vliegen over de toonbank, mensen beginnen massaal met hardlopen en mensen worden zich steeds bewuster van wat ze in hun mond stoppen. Er wordt van alles ondernomen om de gezondheid te verbeteren […]
We weten allemaal wel enigszins hoe onze organen werken, waar onze bloedvaten lopen en hoe we goed voor onze spieren en gewrichten zorgen. Maar wat weten we eigenlijk over ons lymfestelsel? Dit systeem speelt een ontzettend belangrijke rol in onze gezondheid, maar er zijn maar weinig mensen die weten waar onze lymfevaten en -klieren zitten […]
Het zijn rare dagen in Nederland. Door COVID-19, oftewel het corona virus, staat ons dagelijks leven op zijn kop. Veel mensen werken thuis, scholen zijn dicht, we moeten minimaal anderhalve meter afstand houden van elkaar en veel winkels en horecagelegenheden zijn gesloten. Dat is natuurlijk met goede reden. Door afstand van elkaar te houden, kunnen […]
