zwangerschap fitness trampoline

Weer in vorm na een zwangerschap met de fitness trampoline

,
Een zwangerschap en bevalling heeft een flinke impact op het lichaam van de vrouw. De buik en borsten zijn groter, de hormonen gieren door je lijf, je hebt hechtingen en wonden waar je van moet herstellen, je ervaart bekkenbodemklachten, je…
hardloper

Zo kun je als hardloper voordeel halen uit een fitness trampoline

We kunnen het niet vaak genoeg benadrukken: van de fitness trampoline heeft iedereen profijt! Jong, oud, sportief, revaliderend, druk, geblesseerd of verveeld. Springen op de trampoline is leuk, ontspannend én heeft tal van gezondheidsvoordelen.…
trampoline workout billen

Hoe gebruik je de springsteun van jouw trampoline?

Als je een fitness trampoline van Flexbounce hebt aangeschaft, ontvang je automatisch een springsteun bij jouw pakket. Deze springsteun is een waardevolle toevoeging aan jouw trampoline en kan de nodige ondersteuning bieden bij oefeningen, rebound…
cardio versus krachttraining

Cardio versus krachttraining: wat is effectiever?

De laatste jaren is de discussie rondom cardiotraining versus krachttraining volop losgebarsten. Welke training is nu het meest effectief om conditie op te bouwen, in vorm te komen en gewicht te verliezen? Jarenlang dacht men dat cardiotraining…
sporten warme dagen

Hier moet je op letten tijdens het sporten op warme dagen

Sporten in de zomer is heerlijk. Je kunt heerlijk bewegen in de buitenlucht, het is tot laat in de avond nog licht en vanwege de vakantieperiode heb je genoeg tijd om lekker te sporten en actief te zijn. Het is echter tijdens de zomermaanden…
sporten op vakantie

5 tips om te sporten op vakantie

De zomervakantie staat praktisch voor de deur en veel mensen gaan er even tussenuit. Een paar weken kamperen in Italië, rondreizen op Bali, feesten op Ibiza of lekker op de camping ontspannen in Nederland: het kan allemaal deze zomer. Toch…
fit met klein budget

Zo blijf je fit met een klein budget

Je verwacht het misschien niet, maar een gezonde leefstijl kan aardig in de kosten lopen. Een abonnement op de sportschool of een sportclub is vaak niet goedkoop en een personal trainer is echt niet voor iedereen weggelegd. En sportkleding en…
hoepelen

Deze sporten uit onze jeugd zijn weer helemaal terug van weggeweest

Wie heeft er geen fijne herinneringen aan middagen lang buitenspelen met de kinderen uit de buurt? We deden tikkertje en verstoppertje, gingen rolschaatsen of hoelahoepen en we vermaakten ons altijd. Naarmate we volwassen werden, deden we steeds…
populaire sporten

Deze populaire sporten wil je écht proberen in 2022

Heb jij de lentekriebels ook al te pakken? Door het mooie weer hebben we massaal weer zin om de deur uit te gaan, een terrasje te pakken en onze sportroutine weer op te pakken. Welke sport staat er bij jou op de planning voor dit jaar? Kun je…
goede voornemens

Moeite met de goede voornemens? Zo houd je het dit keer wel vol

,
Talloze mensen maken aan het eind van het jaar een aantal goede voornemens voor het nieuwe jaar. Ze willen stoppen met drinken, een paar kilootjes kwijtraken, meer tijd met de familie doorbrengen of vaker gaan sporten. Hoopvol gaan we het nieuwe…