goede voornemens

Moeite met de goede voornemens? Zo houd je het dit keer wel vol

,
Talloze mensen maken aan het eind van het jaar een aantal goede voornemens voor het nieuwe jaar. Ze willen stoppen met drinken, een paar kilootjes kwijtraken, meer tijd met de familie doorbrengen of vaker gaan sporten. Hoopvol gaan we het nieuwe…
fit nieuwe jaar

5 tips om fit het nieuwe jaar in te gaan

Het is bijna niet te geloven dat 2021 al ten einde loopt. Nu de laatste dagen van het jaar aanbreken, is het tijd om vooruit te kijken. Wat worden de goede voornemens van het nieuwe jaar? Voor veel mensen staat gezonder leven hoog op het lijstje.…
fit Kerst

Zo blijf je fit met Kerst

De kerstdagen staan voor de deur. Dat betekent veel gezellige dagen met vrienden en familieleden, leuke cadeaus en heel veel lekker eten. Maar het betekent voor veel mensen ook veel bankhangen, borreltjes en iets te veel smakelijke snacks. Natuurlijk…
calorieën verbranden

Met deze sporten verbrand je de meeste calorieën

,
We weten allemaal dat regelmatig sporten heel goed voor  je is. Sporten houdt het lichaam fit, helpt om spieren en gewrichten soepel te houden en het is ook nog eens erg leuk om te doen. Bovendien is sporten een belangrijk onderdeel van elk…
sportieve cadeaus Sinterklaas

Sportieve cadeaus voor Sinterklaas

Het is niet te geloven dat Sinterklaas al bijna weer in het land is. Over slechts enkele weken komt de Sint aan met zijn pieten en zijn paard en begint het leukste kinderfeest van ons land. Maar Sinterklaas is echt niet alleen een feest voor…
fitness trampoline

Trampolinespringen voor sterke benen

,
Trampolinespringen is een ideale sport voor jong en oud. Het is leuk om te doen én ook nog eens heel erg gezond. Door regelmatig te oefenen op de fitness trampoline, werk je actief aan een goede conditie, een gezond hart, een optimale weerstand…
sterke rug trampolinespringen

Trampolinespringen voor een sterke rug

,
Bij veel sporten wordt er volop aandacht besteed aan het versterken van de spieren van de benen, billen, armen en buik. Dat is ook heel belangrijk, maar laten we vooral de rugspieren niet vergeten. Onze rug is essentieel voor de ondersteuning…
sterke core trainen

Trampolinespringen voor een sterke core

Tegenwoordig wordt er in iedere sport wel aandacht besteed aan de core. Met de core doelt men op de buik- en rugspieren. Dit is als het ware de kern van jouw lichaam; een sterke core zorgt voor een goede basis. Door aan de core te werken, creëer…
fitness trampoline

Zo kies je de juiste elastieken voor jouw trampoline

Voor een effectieve workout op de fitness trampoline is het belangrijk dat je de duur en de intensiteit van de oefeningen afstemt op jouw conditie en ervaring. Je wilt het jezelf niet onnodig moeilijk maken; trampolinespringen is bovenal gewoon…
zomer favoriete sporten

Dit zijn de favoriete sporten van deze zomer

De zomer is eindelijk aangebroken! Het zonnetje schijnt, de bikini kan weer uit de kast en de zomervakantie staat weer voor de deur. Ook deze zomer zullen we ongetwijfeld veel tijd buitenshuis doorbrengen. We gaan naar het strand, drinken een…