zwangerschap fitness trampoline

Weer in vorm na een zwangerschap met de fitness trampoline

,
Een zwangerschap en bevalling heeft een flinke impact op het lichaam van de vrouw. De buik en borsten zijn groter, de hormonen gieren door je lijf, je hebt hechtingen en wonden waar je van moet herstellen, je ervaart bekkenbodemklachten, je…
trampoline oefeningen

3 verrassende voordelen van trampolinespringen

Op Flexbounce delen we regelmatig de positieve werking van trampolinespringen op de gezondheid. Het is goed voor de spieren en gewrichten, het stimuleert de stofwisseling en de vetverbranding en het is een echte oppepper voor de stemming. Dat…
fitness trampoline

3 tips om te blijven bewegen bij slecht weer

Nu de herfst weer merkbaar in de lucht zit, kan het soms lastig zijn om onszelf te motiveren. Het is moeilijker om uit bed te stappen 's ochtends, op de bank zitten met een dekentje is 's avonds wel heel verleidelijk en we blijven liever thuis…
cellulite

Trampolinespringen tegen cellulite

Cellulite is iets waar veel vrouwen, maar soms ook mannen, mee kampen. Het wordt ook wel eens wat oneerbiedig een sinaasappelhuid genoemd vanwege de bobbelige structuur van de huid. Dit huidverschijnsel is heel normaal en helemaal niets om je…
goede houding

Het positieve effect van trampolinespringen op een goede houding

Wist je dat veel mensen een heel slecht postuur hebben? Hele dagen achter de laptop, een slechte slaaphouding en weinig beweging zorgen ervoor dat we onszelf een slechte houding hebben aangeleerd. Een slechte lichaamshouding is niet alleen vervelend…
zwangerschap

Veilig sporten tijdens de zwangerschap

De zwangerschap is een ontzettend bijzondere periode, maar brengt vaak wel wat onzekerheden met zich mee. Wat mag je nu eigenlijk wel en niet eten? Gaat alles wel goed met mijn kindje? En kan ik nu beter wel of niet sporten tijdens mijn zwangerschap?…
sporten in de buitenlucht

De vele voordelen van sporten in de buitenlucht

Veel mensen brengen meerdere keren per week een bezoek aan de sportschool of zijn lid van een sportvereniging om regelmatig in beweging te komen en aan hun conditie te werken. Dat is natuurlijk fantastisch! Regelmatig bewegen is goed voor de…
fitness trampoline

Trampolinespringen en stress incontinentie

Het is misschien een ietwat taboe onderwerp, maar we moeten het toch eens hebben over stress incontinentie. Maar liefst één op de vier vrouwen heeft namelijk last van ongewild urineverlies. In veel gevallen is dit het gevolg van stress incontinentie.…
kantoor

Zitten is het nieuwe roken. Kom in beweging met Flexbounce!

Je hebt de kreet 'zitten is het nieuwe roken' vast wel eens gehoord in de afgelopen jaren. Uit steeds meer onderzoeken blijkt dat ons overwegend zittende leven heel veel negatieve effecten heeft op de gezondheid. Het beïnvloedt onze stofwisseling,…
veilig trampolinespringen

Is trampolinespringen veilig voor de knieën?

Als je last hebt van pijnlijke knieën door artrose, reuma of overbelasting is het belangrijk om voorzichtig en verantwoord te bewegen. Een verkeerde beweging kan de klachten al snel verergeren, maar niet bewegen is vaak ook geen optie. Sporten…