fitness trampoline

Zo kies je de juiste elastieken voor jouw trampoline

Voor een effectieve workout op de fitness trampoline is het belangrijk dat je de duur en de intensiteit van de oefeningen afstemt op jouw conditie en ervaring. Je wilt het jezelf niet onnodig moeilijk maken; trampolinespringen is bovenal gewoon…
houding verbeteren

5 tips om je houding te verbeteren

We horen tegenwoordig veel over het belang van een goede houding tijdens het werken en het lopen. Steeds meer mensen kampen met lichamelijke klachten door een slechte houding. Vooral het werken achter de computer is een grote boosdoener. Veel…
zomer favoriete sporten

Dit zijn de favoriete sporten van deze zomer

De zomer is eindelijk aangebroken! Het zonnetje schijnt, de bikini kan weer uit de kast en de zomervakantie staat weer voor de deur. Ook deze zomer zullen we ongetwijfeld veel tijd buitenshuis doorbrengen. We gaan naar het strand, drinken een…
fibromyalgie

Hoe trampolinespringen kan helpen bij fibromyalgie

Er zijn in Nederland zo'n 340.ooo mensen die kampen met fibromyalgie. Dit zijn voornamelijk vrouwen, maar de aandoening komt ook bij mannen en bij kinderen voor. Dit chronisch pijnsyndroom zorgt voor veel vervelende klachten die het dagelijks…
trampoline workout billen

Trampolinespringen voor mooie billen

Mooie ronde billen zijn tegenwoordig dé blikvanger. Vrouwen over de hele wereld streven naar de ronde billen van bekendheden als Kim Kardashian, Beyoncé en Nicki Minaj. Personal trainers krijgen steeds vaker het verzoek voor trainingen die…
verminderen stress en angst

5 tips voor het verminderen van stress en angst

We kampen allemaal wel eens met stress of angstige gevoelens. Een belangrijke meeting op het werk, een ziek kind of een te hoge werkdruk: het zijn veelvoorkomende redenen voor angst en stress. De meeste spanning die we ervaren is van tijdelijke…
lente hooikoorts

Sporten met hooikoorts

,
Het is weer die tijd van het jaar. De bomen en struiken staan in bloei dus de lucht zit vol met pollen. Het is een prachtig gezicht, de natuur die wakker wordt, maar voor mensen met hooikoorts heeft het ook veel nadelen. De neus begint te lopen,…
kinderen bewegen

Kinderen leren beter door te bewegen

Veel kinderen zijn kleine bommetjes met energie die het huis door stuiteren en zelfs aan het einde van de dag nog bruisen van de energie. Als ouder kijk je enerzijds naar met een steek van jaloezie. Je zou zelf ook wel zoveel energie willen…
zwangerschap

Trampolinespringen tijdens de zwangerschap?

De zwangerschap is een prachtige tijd waarin je niet alleen werkt aan nieuw leven, maar jouw lichaam ook drastisch verandert. De buik wordt niet alleen groter, maar de hormoonhuishouding verandert, de bekkenbodem wordt slapper en diverse spieren…
workout

Dit zijn dé sporttrends van 2021

2021 is alweer een paar maanden oud en alhoewel dit jaar er heel anders uitziet dan alle voorgaande jaren, gaat het dagelijks leven gewoon door. Voldoende bewegen blijft ook dit jaar onverminderd belangrijk. Misschien is sporten zelfs wel belangrijker…