workout

Hoe kun je een workout in een druk schema inpassen?

,
Het is wellicht wel één van de grootste kwalen van deze tijd: we hebben het te druk. We moeten naar ons werk, de kinderen ophalen, het huishouden doen. We moeten afspreken met vrienden en familie, eten koken en ook nog ergens tijd maken voor…
Trampolinespringen gezonder dan hardlopen

Verantwoord bewegen bij artrose

Regelmatig en voldoende bewegen is belangrijk voor iedereen om in goede gezondheid te blijven. Toch kan het voor sommige mensen best een uitdaging zijn om te blijven bewegen, bijvoorbeeld als je artrose hebt. Toch is het juist dan zo belangrijk…
hardlopen

Beweeg jij genoeg?

,
Voor een goede gezondheid is het belangrijk om op een dag voldoende te bewegen. Door dagelijks genoeg te bewegen, houd je jouw lichaam soepel en sterk en werk je aan je weerstand. Daarnaast helpt regelmatig bewegen bij het verkleinen van de…

Een kijkje in de les van sportcentrum Dijkman Delfzijl!

Deze superleuke reactie kregen we van Sportcentrum Dijkman "Een kijkje in de les van sportcentrum Dijkman Delfzijl! De Flexbounce trampolines zijn super! Dankjewel??Ook een keertje een bounceles volgen op de Flexbounce trampoline, meldt…
stress verminderen

Tips om direct stress te verminderen

We leven in een maatschappij waar iedereen continu heel druk en gespannen lijkt te zijn. Al deze stress is helemaal niet goed voor ons welzijn. Stress kan op korte termijn al zorgen voor allerlei lichamelijke en psychische klachten, zoals hoofdpijn,…
trampolinespringen

5 leuke fitness trampoline workouts om af te vallen

Om fit te worden en af te vallen is het belangrijk om, naast een verantwoord eetpatroon, ook regelmatig te bewegen. Een makkelijke en toegankelijke manier om in beweging te komen in jouw eigen huis is met een fitness trampoline. Met een fitness…
man and woman jumping

5 originele en leuke sporten om in vorm te komen

We weten allemaal dat het belangrijk is voor onze gezondheid om regelmatig te bewegen. Veel mensen kiezen ervoor om te gaan hardlopen of de sportschool te bezoeken om fit te worden. Vaak niet omdat ze dit zo leuk vinden, maar omdat het 'moet'.…
trampoline oefeningen

5 beginnersoefeningen op de fitness trampoline

Trampolinespringen is een ontzettend leuke manier van bewegen. Al vanaf jongs af aan beleven we er plezier aan. Ook als we ouder zijn is trampolinespringen een toegankelijke en effectieve manier om in beweging te komen en fit te blijven. Met…
knieklachten

Verantwoord sporten bij knieklachten

We willen allemaal het liefst zo gelukkig en gezond mogelijk leven. Gelukkig hoeft een gezonde leefstijl niet moeilijk te zijn. Gezond leven bestaat vooral uit goed eten en drinken, voldoende rust nemen en regelmatig bewegen. Helaas kan regelmatig…
blijer worden

5 tips om direct blijer te worden

Natuurlijk willen we allemaal gelukkig zijn en het liefst elke dag met een grote glimlach op ons gezicht geplakt rondstappen. Maar helaas wijst de ervaring uit dat je nu eenmaal niet iedere dag even lekker in je vel zit en niet iedere dag even…