Tag Archief van: bouncen

trampoline workout billen

Trampolinespringen voor mooie billen

Mooie ronde billen zijn tegenwoordig dé blikvanger. Vrouwen over de hele wereld streven naar de ronde billen van bekendheden als Kim Kardashian, Beyoncé en Nicki Minaj. Personal trainers krijgen steeds vaker het verzoek voor trainingen die…
verminderen stress en angst

5 tips voor het verminderen van stress en angst

We kampen allemaal wel eens met stress of angstige gevoelens. Een belangrijke meeting op het werk, een ziek kind of een te hoge werkdruk: het zijn veelvoorkomende redenen voor angst en stress. De meeste spanning die we ervaren is van tijdelijke…
lente hooikoorts

Sporten met hooikoorts

,
Het is weer die tijd van het jaar. De bomen en struiken staan in bloei dus de lucht zit vol met pollen. Het is een prachtig gezicht, de natuur die wakker wordt, maar voor mensen met hooikoorts heeft het ook veel nadelen. De neus begint te lopen,…
zwangerschap

Trampolinespringen tijdens de zwangerschap?

De zwangerschap is een prachtige tijd waarin je niet alleen werkt aan nieuw leven, maar jouw lichaam ook drastisch verandert. De buik wordt niet alleen groter, maar de hormoonhuishouding verandert, de bekkenbodem wordt slapper en diverse spieren…
workout

Dit zijn dé sporttrends van 2021

2021 is alweer een paar maanden oud en alhoewel dit jaar er heel anders uitziet dan alle voorgaande jaren, gaat het dagelijks leven gewoon door. Voldoende bewegen blijft ook dit jaar onverminderd belangrijk. Misschien is sporten zelfs wel belangrijker…
fitness trampoline

Verlies eenvoudig die winterkilo’s op de trampoline

,
Bestond jouw winterperiode ook uit vooral binnen vertoeven, voor de tv met een zak chips? Dan ben je zeker niet alleen. De meeste mensen hebben in de winter vaak minder energie en minder zin om in beweging te komen. De dagen zijn kort, de temperaturen…
trampoline oefeningen

5 dingen waar je op moet letten voor een effectieve trampoline workout

Er zijn maar weinig workouts makkelijker én leuker dan springen op de fitness trampoline. Het is plezierig, geschikt voor iedereen én een fantastische workout voor het hele lichaam. En daarbij werkt het springen ook nog eens positief door…
stofwisseling

Zo sleept de fitness trampoline het gezin door de lockdown

De huidige lockdown hakt er bij veel mensen flink in. Door COVID-19 zijn onze levens in het laatste jaar drastisch veranderd en de maatregelen beginnen in veel gezinnen hun tol te eisen. Mensen raken overwerkt, gestrest, vermoeid, gefrustreerd…
gezondheidsvoordelen trampolinespringen

Een effectieve 5 minuten workout op de fitness trampoline

We willen allemaal wel in vorm komen en blijven, maar de tijd vinden om te sporten blijft altijd een uitdaging. Gelukkig kun je met een fitness trampoline in huis altijd wel een momentje vinden om, tussen de bedrijven door, even een snelle workout…
sportieve cadeaus

De leukste sportieve cadeaus voor de feestdagen

De decembermaand staat voor de deur. Alhoewel de feestdagen er waarschijnlijk dit jaar iets anders uit zullen zien dan andere jaren, houden we sommige tradities altijd in stand. We bereiden een uitgebreide maaltijden met Kerst, versieren ons…