Berichten

fit nieuwe jaar

5 tips om fit het nieuwe jaar in te gaan

Het is bijna niet te geloven dat 2021 al ten einde loopt. Nu de laatste dagen van het jaar aanbreken, is het tijd om vooruit te kijken. Wat worden de goede voornemens van het nieuwe jaar? Voor veel mensen staat gezonder leven hoog op het lijstje.…
trampolinespringen autisme

De positieve effecten van trampolinespringen bij autisme

De laatste jaren wordt er steeds meer onderzoek gedaan naar autisme. We ontdekken steeds meer over de autismespectrumstoornis bij zowel volwassenen als kinderen. Dat is fantastisch nieuws, want hoe meer we weten over autisme, hoe beter we gepaste…
sterke core trainen

Trampolinespringen voor een sterke core

Tegenwoordig wordt er in iedere sport wel aandacht besteed aan de core. Met de core doelt men op de buik- en rugspieren. Dit is als het ware de kern van jouw lichaam; een sterke core zorgt voor een goede basis. Door aan de core te werken, creëer…
trampoline workout billen

Trampolinespringen voor mooie billen

Mooie ronde billen zijn tegenwoordig dé blikvanger. Vrouwen over de hele wereld streven naar de ronde billen van bekendheden als Kim Kardashian, Beyoncé en Nicki Minaj. Personal trainers krijgen steeds vaker het verzoek voor trainingen die…
workout

Dit zijn dé sporttrends van 2021

2021 is alweer een paar maanden oud en alhoewel dit jaar er heel anders uitziet dan alle voorgaande jaren, gaat het dagelijks leven gewoon door. Voldoende bewegen blijft ook dit jaar onverminderd belangrijk. Misschien is sporten zelfs wel belangrijker…
trampoline oefeningen

5 dingen waar je op moet letten voor een effectieve trampoline workout

Er zijn maar weinig workouts makkelijker én leuker dan springen op de fitness trampoline. Het is plezierig, geschikt voor iedereen én een fantastische workout voor het hele lichaam. En daarbij werkt het springen ook nog eens positief door…
gezondheidsvoordelen trampolinespringen

Een effectieve 5 minuten workout op de fitness trampoline

We willen allemaal wel in vorm komen en blijven, maar de tijd vinden om te sporten blijft altijd een uitdaging. Gelukkig kun je met een fitness trampoline in huis altijd wel een momentje vinden om, tussen de bedrijven door, even een snelle workout…
rugklachten

Trampolinespringen bij rugklachten

Steeds meer mensen kampen dagelijks met vervelende rugklachten. Ze hebben pijn onderin de rug waardoor het bewegen wordt bemoeilijkt, maar ook veel mensen hebben pijn aan hun schouders, schouderbladen of ribben. Veel van deze klachten gaan vaak…
ontspannen

Zo kan trampolinespringen helpen bij stress

Iedereen heeft wel eens last van spanning of stress. Een verhuizing, een examen, ruzie, werkdruk, ziekte, drukte: het zijn allemaal redenen van toegenomen spanning. Stress is onderdeel van het leven en af en toe wat meer spanning kan geen kwaad.…
trampoline oefeningen

Hoeveel minuten per dag zou je moeten trampolinespringen?

,
We hebben het op Flexbounce vaak over de vele voordelen van trampolinespringen voor zowel jong als oud. Maar hoe haal je het maximale uit jouw fitness trampoline en workouts? Daarvoor geven we regelmatig adviezen, zowel voor beginners als gevorderden,…