Berichten

gezondheidsvoordelen trampolinespringen

Een effectieve 5 minuten workout op de fitness trampoline

We willen allemaal wel in vorm komen en blijven, maar de tijd vinden om te sporten blijft altijd een uitdaging. Gelukkig kun je met een fitness trampoline in huis altijd wel een momentje vinden om, tussen de bedrijven door, even een snelle workout…
sportieve cadeaus

De leukste sportieve cadeaus voor de feestdagen

De decembermaand staat voor de deur. Alhoewel de feestdagen er waarschijnlijk dit jaar iets anders uit zullen zien dan andere jaren, houden we sommige tradities altijd in stand. We bereiden een uitgebreide maaltijden met Kerst, versieren ons…
rugklachten

Trampolinespringen bij rugklachten

Steeds meer mensen kampen dagelijks met vervelende rugklachten. Ze hebben pijn onderin de rug waardoor het bewegen wordt bemoeilijkt, maar ook veel mensen hebben pijn aan hun schouders, schouderbladen of ribben. Veel van deze klachten gaan vaak…
sporten

Verantwoord sporten in coronatijd

Sinds begin dit jaar staat het leven van veel mensen wereldwijd op z'n kop. Door COVID-19, oftewel het corona virus, is alles anders geworden. Veel mensen werken nu thuis, reizen met het openbaar vervoer kan alleen nog met een mondkapje op,…
trampolinespringen tegen botontkalking

Beter stabiliteit door trampolinespringen

Eén van de meest veelgehoorde klachten onder ouderen is de afname van stabiliteit. Veel ouderen staan niet meer zo zeker op hun benen. Vallen is als gevolg daarvan een veelvoorkomend probleem. Deze valpartijen leiden vaak tot blessures, ziekenhuisopnames…
bekkenbodem

Hoe trampolinespringen kan helpen bij urineverlies

,
Urineverlies. Het is een kwaal waar maar weinig over wordt gesproken, maar waar veel vrouwen behoorlijk last van hebben. Maar liefst één op de vier vrouwen heeft hier last van en ondervindt er veel hinder van tijdens het dagelijks leven. Als…
trampoline oefeningen

Hoeveel minuten per dag zou je moeten trampolinespringen?

,
We hebben het op Flexbounce vaak over de vele voordelen van trampolinespringen voor zowel jong als oud. Maar hoe haal je het maximale uit jouw fitness trampoline en workouts? Daarvoor geven we regelmatig adviezen, zowel voor beginners als gevorderden,…
bewegen met reuma

Verantwoord bewegen bij reuma

,
Regelmatig bewegen is belangrijk voor jong en oud. Door dagelijks in beweging te komen en te sporten werk je op allerlei manieren aan jouw gezondheid, weerstand, uithoudingsvermogen en geluk. Toch is dagelijks bewegen niet voor iedereen even…
trampoline oefeningen beginners

Zo verbeter je het lymfestelsel met trampolinespringen

We weten allemaal wel enigszins hoe onze organen werken, waar onze bloedvaten lopen en hoe we goed voor onze spieren en gewrichten zorgen. Maar wat weten we eigenlijk over ons lymfestelsel? Dit systeem speelt een ontzettend belangrijke rol in…
fitness trampoline springen

5 redenen waarom de fitness trampoline voor kinderen ideaal is

,
We schrijven op Flexbounce regelmatig over de enorme gezondheidsvoordelen van de fitness trampoline voor vrouwen én mannen. Zo werk je, door regelmatig gebruik te maken van de fitness trampoline, onder andere aan soepelere en sterke spieren…