Berichten

Veilig sporten tijdens de zwangerschap
gezondheidDe zwangerschap is een ontzettend bijzondere periode, maar brengt vaak wel wat onzekerheden met zich mee. Wat mag je nu eigenlijk wel en niet eten? Gaat alles wel goed met mijn kindje? En kan ik nu beter wel of niet sporten tijdens mijn zwangerschap?…

De vele voordelen van sporten in de buitenlucht
gezondheidVeel mensen brengen meerdere keren per week een bezoek aan de sportschool of zijn lid van een sportvereniging om regelmatig in beweging te komen en aan hun conditie te werken. Dat is natuurlijk fantastisch! Regelmatig bewegen is goed voor de…

Trampolinespringen en stress incontinentie
gezondheidHet is misschien een ietwat taboe onderwerp, maar we moeten het toch eens hebben over stress incontinentie. Maar liefst één op de vier vrouwen heeft namelijk last van ongewild urineverlies. In veel gevallen is dit het gevolg van stress incontinentie.…

Zitten is het nieuwe roken. Kom in beweging met Flexbounce!
gezondheidJe hebt de kreet 'zitten is het nieuwe roken' vast wel eens gehoord in de afgelopen jaren. Uit steeds meer onderzoeken blijkt dat ons overwegend zittende leven heel veel negatieve effecten heeft op de gezondheid. Het beïnvloedt onze stofwisseling,…

Is trampolinespringen veilig voor de knieën?
gezondheidAls je last hebt van pijnlijke knieën door artrose, reuma of overbelasting is het belangrijk om voorzichtig en verantwoord te bewegen. Een verkeerde beweging kan de klachten al snel verergeren, maar niet bewegen is vaak ook geen optie. Sporten…

Effectief afvallen met deze 5 tips
gezondheidHeb jij er ook zo'n moeite mee om op gewicht te blijven? Dan sta je daar niet alleen in. Talloze vrouwen en mannen kampen met overgewicht en vinden het lastig om af te vallen of om op gewicht te blijven. We weten allemaal dat een gezond en gevarieerd…

Zo maak je eenvoudig tijd voor jouw dagelijkse work-out
gezondheidVeel mensen nemen zich voor om meer te bewegen, maar vaak blijft het bij slechts een voornemen of vallen de plannen na een paar weken al in het water. Regelmatig sporten blijkt toch erg lastig te zijn. Vaak ontbreekt het mensen aan zin of aan…

Trampolinespringen voor een betere weerstand
gezondheidIn deze tijd van het jaar kunnen we allemaal wel een steuntje in de rug gebruiken voor onze weerstand. Een griepje of verkoudheid, of zelfs corona, is tenslotte snel opgepikt. Met een goede weerstand ben je hier beter tegen bestand. Maar hoe…

Moeite met de goede voornemens? Zo houd je het dit keer wel vol
fitness, gezondheidTalloze mensen maken aan het eind van het jaar een aantal goede voornemens voor het nieuwe jaar. Ze willen stoppen met drinken, een paar kilootjes kwijtraken, meer tijd met de familie doorbrengen of vaker gaan sporten. Hoopvol gaan we het nieuwe…

5 tips om fit het nieuwe jaar in te gaan
fitnessHet is bijna niet te geloven dat 2021 al ten einde loopt. Nu de laatste dagen van het jaar aanbreken, is het tijd om vooruit te kijken. Wat worden de goede voornemens van het nieuwe jaar? Voor veel mensen staat gezonder leven hoog op het lijstje.…