Tag Archief van: sporten

veilig trampolinespringen

Is trampolinespringen veilig voor de knieën?

Als je last hebt van pijnlijke knieën door artrose, reuma of overbelasting is het belangrijk om voorzichtig en verantwoord te bewegen. Een verkeerde beweging kan de klachten al snel verergeren, maar niet bewegen is vaak ook geen optie. Sporten…
bewegen

Zo maak je eenvoudig tijd voor jouw dagelijkse work-out

Veel mensen nemen zich voor om meer te bewegen, maar vaak blijft het bij slechts een voornemen of vallen de plannen na een paar weken al in het water. Regelmatig sporten blijkt toch erg lastig te zijn. Vaak ontbreekt het mensen aan zin of aan…
goede voornemens

Moeite met de goede voornemens? Zo houd je het dit keer wel vol

,
Talloze mensen maken aan het eind van het jaar een aantal goede voornemens voor het nieuwe jaar. Ze willen stoppen met drinken, een paar kilootjes kwijtraken, meer tijd met de familie doorbrengen of vaker gaan sporten. Hoopvol gaan we het nieuwe…
fit nieuwe jaar

5 tips om fit het nieuwe jaar in te gaan

Het is bijna niet te geloven dat 2021 al ten einde loopt. Nu de laatste dagen van het jaar aanbreken, is het tijd om vooruit te kijken. Wat worden de goede voornemens van het nieuwe jaar? Voor veel mensen staat gezonder leven hoog op het lijstje.…
fit Kerst

Zo blijf je fit met Kerst

De kerstdagen staan voor de deur. Dat betekent veel gezellige dagen met vrienden en familieleden, leuke cadeaus en heel veel lekker eten. Maar het betekent voor veel mensen ook veel bankhangen, borreltjes en iets te veel smakelijke snacks. Natuurlijk…
calorieën verbranden

Met deze sporten verbrand je de meeste calorieën

,
We weten allemaal dat regelmatig sporten heel goed voor  je is. Sporten houdt het lichaam fit, helpt om spieren en gewrichten soepel te houden en het is ook nog eens erg leuk om te doen. Bovendien is sporten een belangrijk onderdeel van elk…
sportieve cadeaus Sinterklaas

Sportieve cadeaus voor Sinterklaas

Het is niet te geloven dat Sinterklaas al bijna weer in het land is. Over slechts enkele weken komt de Sint aan met zijn pieten en zijn paard en begint het leukste kinderfeest van ons land. Maar Sinterklaas is echt niet alleen een feest voor…
fitness trampoline

Trampolinespringen voor sterke benen

,
Trampolinespringen is een ideale sport voor jong en oud. Het is leuk om te doen én ook nog eens heel erg gezond. Door regelmatig te oefenen op de fitness trampoline, werk je actief aan een goede conditie, een gezond hart, een optimale weerstand…
sterke rug trampolinespringen

Trampolinespringen voor een sterke rug

,
Bij veel sporten wordt er volop aandacht besteed aan het versterken van de spieren van de benen, billen, armen en buik. Dat is ook heel belangrijk, maar laten we vooral de rugspieren niet vergeten. Onze rug is essentieel voor de ondersteuning…
goede nachtrust

Zo kan trampolinespringen helpen voor een goede nachtrust

Een goede nachtrust is ontzettend belangrijk voor onze gezondheid en ons dagelijks functioneren. Tijdens de slaap krijgen lichaam en geest de gelegenheid om zich te herstellen. Hierdoor staan we 's ochtends fris en uitgerust op, klaar voor een…