Zowel trampolinespringen als hardlopen verbranden de nodige calorieën, maar trampolinespringen voelt minder intens. Dit blijkt uit onderzoek van The American Council on Exercise Zij volgden 24 gezonde studenten gedurende zes maanden drie keer per week sportten.
Volgens het onderzoek bleek trampolinespringen dezelfde effecten te hebben als 11 kilometer hardlopen per uur, fietsen of voetballen. Toch kostte het de studenten minder moeite. “Dit komt waarschijnlijk doordat, terwijl de spieren hard werken, de trampoline de schokken opvangt die je lichaam maakt. Daardoor zijn de klappen op je voeten en benen minder hard”, zegt onderzoeker John P. Porcari.
Lees hier het onderzoek.
De Flexbounce is voor iedereen geschikt. Van jong tot oud.
Wetenschappelijk onderzoek naar mini-trampoline training Geactualiseerd: februari 2026 Trainen op een mini-trampoline – ook wel…
Dagelijks bewegen zonder forceren – de kracht van 5 minuten trampoline Steeds meer mensen zoeken…
Waarom Erica kiest voor de Flexbounce Steeds vaker horen we van klanten hoe zij de…
Een fitness trampoline is een fantastische aanschaf voor jouw welzijn. Door te springen op de…
Trampolinespringen, ook wel rebounding genoemd, is een sport die de laatste jaren enorm in populariteit…
Kinderen zijn continu aan het leren, of ze nu op school zijn, spelen of even…